なまけ者の3分間瞑想法 デイヴィッド ハープ

今日のソーシャル読書

静かに自分の心をみつめる
自分のありのままを素直に受け入れ、
心を穏やかに保つためには
数分間の瞑想がよい。

自分を見つめ直す。時間を取って実践したいです。

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なまけ者の3分間瞑想法
デイヴィッド ハープ 著

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